姿勢・猫背矯正なら堺市中区・南区の心身堂整骨院へ
スタイル悩みや、肩こりの原因になる猫背しっかり治してすっきりしませんか？
猫背矯正や姿勢矯正なら堺市中区、南区にある心身堂鍼灸整骨院・整体院【泉ヶ丘店】にお任せください。
こんなお悩みはありませんか？
- 肩や首がよくこる
- 仕事や勉強をしていると集中できない
- 周りから姿勢を指摘される
- 丸くなっている背中が気になる
- 息苦しく感じる時がある
急に手がしびれてきたり、足がしびれてくると、なぜだろう？？
と不安になりますよね。その症状猫背や姿勢からくることもあるので要注意！
猫背の悪影響
日本人の９割は猫背といわれるぐらい、猫背は国民病です。
実は猫背はスタイルが悪く見えるだけじゃなくいろいろな悪影響があるのです。
猫背による肩こりや背中の痛み
猫背の姿勢になると、頭が背骨の中心軸より前に倒れてしまうため、本来なら背骨で分散する頭の重みが背骨に真っ直ぐ乗っていないため、首や肩の筋肉を常に緊張させて支えるので、筋肉が硬化して肩こりになってしまいます。
これが長く続くとヘルニアなどの神経痛の原因にもなってしまいます。
猫背と腰痛
猫背になっている人は大半が骨盤の歪みを伴っています。
特に骨盤の前傾がきつくなる「反り腰」になるため、腰の筋肉と関節に負担がかかり腰痛になるのです。
床に仰向けに寝転んだり、壁に中からもたれたときに、腰に手のひらあたりまで入る場合は、反り腰なので腰痛に気を付けてください。
猫背による肺活量の低下
背中が丸まり胸郭が狭くなると、大きく息を吸い込むことができなくなります。
知らず知らずのうちに、肺活量が低下し、取り込むべき酸素の量が減ってしまうのです。
そのため、集中力が低下したり、眠気に襲われるという症状が出てきてしまいます。
又子供の猫背と、学力は密接な関係があると統計も出いるくらいです。
自律神経の乱れ
自律神経の中枢は首にあります。
猫背になると頸椎に負担がかかるため、自律神経の働きが悪くなり、身体がだるくなったり、不眠症、慢性的疲労など、自律神経から色々な不調が出てきます。
一部を抜粋して書きましたが、猫背にはいろいろな悪影響があるのです。
ただの猫背と思わないでしっかり向き合うことが大切です。
猫背だと思われた方は堺市中区、南区の心身堂鍼灸整骨院・整体院【泉ヶ丘店】にご相談ください。
猫背を治すためのポイント
猫背を改善するためには、日ごろの姿勢をきれいに保つ必要があります。
しかし、今ピンっと背筋を伸ばして何時間キープできますか？
結構しんどいですよね？
姿勢を改善するのに大切なポイントは骨盤とインナーマッスルです。
特にインナーマッスルは骨格を支えるための姿勢維持筋になるため、この筋肉がよくなってしまっていると、維持することができなくなってしまいます。
今まで猫背矯正はしたことがあるけど、うまく結果が出なかった人は、このインナーマッスルが弱いケースが多いです。
インナートレーニングで自分で簡単に行えるものだと、腹式呼吸があります。湯船に浸かった状態で大きくゆっくり腹式呼吸をする癖をつけましょう。
又、座っているときに姿勢が乱れるため、座っているときはお尻の坐骨にバスタオルを一枚挟むと、きれいな姿勢を保ちやすくなります。
当院の猫背矯正
1. カウンセリング
猫背は肩こりや首こりなど不調の原因になります。
患者様の不調やお悩みを確認し状態を確認していきます。
思いもしない症状も猫背が原因の場合もあるので、つらい症状をすべてお伝えください。
2. 姿勢分析
姿勢画像を分析し、猫背の状態を確認していきます。
実は猫背の方は背中が丸いだけじゃないんです。
背骨の土台となる骨盤、背骨の延長上にある首も間違いなく歪んでいます。
骨盤や首、それぞれの角度を調べていきます。
3. 施術
矯正の本場アメリカら直輸入した、矯正専用のトムソンベッドを使った矯正と、手技療法を混ぜた心身堂オリジナル矯正で猫背を改善していきます。
ボキボキしない気持ちのいい矯正で、老若男女問わず受けることができます。
つらい症状も治療していきますので、体も心もスッキリするはずです。
4. インナーマッスル検査
骨盤や背骨などの骨格を支えるのはインナーマッスルです。
このインナーマッスルが低下していると、綺麗な姿勢を維持することができなくなってしまうため、世界特許を取得しているインナートレーニングマシンで、動きや筋力を検査します。
5. アフターケア
猫背の場合は座り方が重要になってきます。
デスクワークでどうしても猫背になってしまう。というかが多いので、その際の座り方指導や自宅でのストレッチなどをお伝えしています。
当院に来られる患者様もほとんどが猫背です。
首がつらい・肩がつらい・腰が痛い・などいろいろな症状に悩まれています。
このページをご覧になられた、貴方のお悩み解決のお手伝いを私たちは全力で致します！
猫背矯正や姿勢矯正なら堺市中区、南区の心身堂鍼灸整骨院・整体院【泉ヶ丘店】にご相談ください。
患者様の声
猫背矯正で通われていた患者様の声。
「親切・丁寧・気持ちいい。私の癒しです。」
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。
骨盤・猫背矯正で通院を始めた患者様の声。
「姿勢から腰や、肩など辛かったですが、姿勢矯正とインナートレーニングで楽になりました。ウエストもかなり細くなり驚いています。」
※患者様個人の感想であり、効果には個人差があります。
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